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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期营养补充不当会有害(图)

　　

　　正在怀孕中若是养分欠好会形成胎儿发育不良，此中最常听到与胎儿畸形有关的营养素就是叶酸，叶酸是造成DNA及蛋白质很紧张的原素，若怀孕时缺乏叶酸，简单形成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，而且兔唇、颚裂的时机也降低。

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　　普通会发起想要怀孕的人，正在孕前可天天服用叶酸0.4毫克，关于曾产生过这类缺陷胎儿或有家族史的人，正在怀孕前二个月及怀孕后一个月，天天可服用4毫克叶酸，有些国度会正在?物或面粉中增添叶酸认为防备。

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　　然而有些营养素增补太多也欠好。

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如维他命A，妊妇若天天服用跨越一万单元(I.U.)的维他命A则有1/4时机形成胎儿畸形，如先天性心脏病和眼睛、颚裂、耳朵的畸形，此外有1/4时机形成智障，以是增补维他命的量也要特殊留神。

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　　维他命D增补过多如逐日跨越15毫克简单形成软组织的钙化，碘过多会形成甲状腺肿及功用亢进；若是锌的增补跨越逐日45毫克，简单形成早产；氯增补太多也简单损伤胎儿的牙齿。

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　　铁剂的增补也要谨严。咱们发明，妊妇血虚的比例下，以是良多人正在怀孕中有增补铁剂的习气，虽然不证据显现增补铁剂会形成胎儿畸形，但有人认为，血色素太高简单形成妊妇高血压、新生儿殒命、低体重及早产，是以，得当的增补铁剂也很紧张。普通发起正在怀孕3个月以上再增补较为适宜，且除非有严峻的血虚，天天增补30毫克便可，服用铁剂应正在空肚时且不要同时服用钙及镁，由于钙、镁会抑止铁的接收。

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