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畸形精子吃什么食物好1 含锌下的食品

锌元素是保持男性安康的微量元素，缺锌会招致精子数削减，质量降低，以是畸形精子率高的男性日常平凡可多吃含锌下的食品，既可改良少精、弱精、精子没有液化，借能无效防治前列腺炎等男科疾病。

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推举食品：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、干果类的花生、榛子等。

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2 露硒下的食品

硒有“汉子的体内黄金”之称，它介入了男性睾丸酮的分解跟运载举止，资助进步精子活气和受精等生殖举止，硒仍是影响精子出产跟代谢的一系列酶的紧张构成，汉子缺硒可致精子天生缺乏、精子活性变低、精子呈现畸形等。以是畸形精子率高的男性可多吃含硒下的食品。

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推举食品：植物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、大米、谷类等。

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3 露蛋白质下的食品

蛋白质也是组成精液的根本质料，它的匮乏将使体内的氨基酸浓度没法失掉平衡，影响精液的天生，降低精子的数目跟质量。以是要念精子好，男性应多增补优良蛋白质。

推举食品：瘦肉、植物肝脏、乳类、蛋类等。

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