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月经期来临时，身体会有一些不适的情况出现，所以这个时候要适当的在吃的方面调整一下，不但可以补充一些营养，还能增加抵抗力，最重要的时还能把身体内的一些污血排出来，那么特殊时期吃什么好呢？一起来看看吧。

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一、红豆
它是豆类的一种，很多人喜欢吃，吃的最多的就是用它来煮粥，红豆营养不低， 年轻女性经常吃的话对身体很好，可以补血，而且如果月经来的时候肚子痛的话，吃点它可以缓解一下，假如您有点宫寒的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的， 对这症也有缓解作用的。

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二、红糖
红糖大家都吃过，尤其是很多妇女来月经的时候的时候，如果肚子痛的话，喝上一杯红糖水，可以稍许减轻一点疼痛，妹子们喝红糖水还可以让身体变暖，经期喝的话可以让身体内的污血排的更干净一点，喝出好气色。

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三、南瓜
南瓜非常好吃，而且营养丰富，有的妹子在经期狂长痘，这个时候你不妨吃上一点南瓜，不仅有营养，而且可以消除一点痘痘
四、蜂蜜
　 有些妇女在月经到来的时候经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，将身体的毒素及时排出，缓解便秘。

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