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应避免产后不正确的减肥观念应避免产后不正确的减肥观念●产后新妈妈减肥误区
刚坐完月子立即节食
部分新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。
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因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。助孕代生孩子
产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。代生孩子违法吗
不正确的减肥观念
◆【以药物代替天然食品】一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。
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◆【不吃早餐】有人误认为不吃早餐能减少热能的 入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。
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◆【高纤维食品 入较少】如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。
◆【长期使用固定食谱】会减少许多东西的 入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。
◆【混淆烦躁和饥饿】有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。
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参考资料
