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怀孕\孕妇喝牛奶 保质期越短越好
妊妇要十分注意各类营养素的增补，而喝奶是补钙的最好取舍，但专家提示，妊妇喝奶，保质期越短的越好。
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营养学家发起妊妇采办液态奶时，要取舍那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要购一整箱的，可以保留一个月的牛奶。由于对各类液态奶来讲，要念实现长时间保留，便须要更严厉的灭菌跟防腐步伐，以是保留工夫越长的奶，其存在的危险也便越下，准妈妈们要非分特别郑重。
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关于其他食物，一样是保质期越短越好。现在大都包装食物中皆含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。外洋研讨显现，防腐剂会增长畸胎跟流产的危险，而人工合成色素等能够影响胎儿发育。厂家正在出产罐头食品时，为了连结色佳味美，时常要增添一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，建造肉类罐头食品时还要增添一定量的硝酸盐跟亚硝酸盐，以促使肌红蛋白变化成亮白色的亚硝基肌红蛋白。亚硝酸盐能与蛋白质分化后所发生的胺类联合成存在激烈致癌作用的亚硝胺。并且，罐头食品营养价值并没有下，经低温处置惩罚后，食物中的维生素跟其他营养成分皆已遭到必然水平的毁坏。罐头加工后维生素C损失10%~60%，维生素B1损失20%~80%，泛酸损失20%~30%，维生素A损失15%~20%。是以关于准妈妈来讲，该当制止食用那类食品。
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