熬夜带来的后果是难以想象的,除了对身体造成一定的伤害之外,还可能引发多种病症,例如便秘就是其中之一。广大男性经常熬夜势必会被便秘困扰,这就需要找一些方法解决。小编建议熬夜便秘可以多吃一些水果。

香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。。
葡萄
葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸, 对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化,适当吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神 经衰弱、疲劳过度有很好的功效。