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怀孕第四个月吃什么好

怀孕是每一个已婚妈们最幸运的工作，那段时间妊妇伴侣们是辛劳与幸运并存的。那么，怀孕第四个月吃甚么好呢？接下来，南昌代孕小编便为各人具体先容一下这方面的内容，愿望对各人有所资助哦。请各人听一听南昌代孕小编的先容。

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那一时期，妊妇的次要膳食布局跟进食量：谷类主350-500克，如米、里、玉米、小米等；动物性食品100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；植物内脏50克，每周至少1-2次；生果100-200克；蔬菜500-750克；奶及其成品250-500克；豆及其成品50克，如豆腐、豆乳、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。同时要留神粗细搭配跟荤素搭配：精米精面中缺乏B族维生素，这些细粮可以填补，荤菜中有供给胎南昌代孕宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素跟膳食纤维，以是用饭要讲求搭配。同时，怀孕中期，南昌代孕胎儿发展比力快，饮食应富有蛋白质、矿物质跟维生素，特殊是蛋白质要贮存一部分，以供往后哺乳所需，蔬菜中的油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙跟各类维生素，对母体的安康跟南昌代孕胎儿的畸形发育相称紧张。

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