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南昌代孕期营养不良怎么办
妊妇的养分是间接关联到南昌代孕胎儿的养分供应的，若是妊妇营养不良会怎么样呢？要怎么办呢？
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妊娠期的膳食养分要平衡，南昌代孕期的膳食应多样化，养分要均衡。妊妇增补养分应遵守以下4个方面：
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1、天然准则，列正在南昌代孕胎儿智力有突出贡献清单上的食品有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
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2、周全准则，人脑次要由脂类、卵白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)跟钙等营养成分组成。养分 取必需周全。营养学家发起天天最好 取40种食物，至少也要14种以上。[br]
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3、平衡准则，研讨证明，当脂肪 取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%摆布，人体便会到达一个优越的均衡形态。
4、从怀孕前及刚起头怀孕时，就要起头留神多吃瘦肉、家禽、植物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食品。饮食上留神进食富叶酸食品，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
日常平凡没有习气吃肉、蛋、乳类下蛋白质食品的怀孕南昌代孕妈妈妈，可多吃些豆类跟豆制品，以增补蛋白质的缺乏。
南昌代孕胎儿骨骼跟牙齿正在2个月时即已起头发育，制作骨骼须要大批的钙，除以上食补，怀孕南昌代孕妈妈咪借该当得当增补钙剂去知足南昌代孕胎儿发育的需要。第4个孕月后正在大夫指点下天天服用钙剂，特殊是有缺钙症状的怀孕南昌代孕妈
妈咪，直至第9个孕月。怀孕南昌代孕妈妈咪可以取舍一些含有维生素D的复方钙制剂，如许便没有需再此外服维生素D跟鱼肝油，也没有简单形成维生素D适量。
妊妇养分食谱
对妊妇的养分膳食须要特殊的建造。包罗孕4个月后增补足够的能量，怀孕前期连结体重的畸形增加，南昌代孕期应增长鱼、肉、蛋、奶、海产品的 入，以保证妊妇的养分。上面推举几道南昌代孕期养分食谱。
红枣兔肉
质料：兔肉300克，红枣30克。盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。
做法：红枣洗净、去核、沥干水份备用；将兔肉洗净，切块；平均天抹上油、盐、料酒跟醋，与红枣一路放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂便可。
虾米炒芹菜
质料：芹菜200克，干虾米10克。植物油15克，酱油10克，鸡精3克，盐适量。
做法：将虾米用温浸泡;芹菜来老叶切成短段，用开水烫过；锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒；并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下，出锅前调味便可。
黄豆排骨汤
质料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克。精盐3克。
做法：将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净；把猪排骨洗净，切成小块；将锅置于火上，减净水适量；把资料放入锅内，加盖，煮沸转文火煲3小时。
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