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南昌代孕女性怀孕后，对养分的需求量不休增长，特别正在怀孕中期，怀孕必需食用比日常平凡多1/4的露蛋白质食品，才气知足母胎的须要。一切动物类食品皆含有丰硕的优良蛋白质。这些食品含有的铁也利于人类接收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对植物类食品中的铁吸收率高达20%。

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此外，植物肌肉中存在着能增进非植物铁接收的物资，对食品中的非植物铁有增进接收作用。例如，零丁吃玉米，铁的吸收率只有2%，正在玉米与牛肉同吃时，铁吸收率进步到 8%。怀孕妇女须要增补大批的铁，多吃瘦肉、鱼虾等，岂但可增补蛋白质，借可进步怀孕的血红蛋白程度，改良跟改正血虚。

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鱼虾中含有丰硕的无机元素，可防备怀孕因为体内缺镁而惹起的前兆子痫，磷可供南昌代孕胎儿脑及神经的发育。

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是以，怀孕逐日应食用的瘦肉、鱼虾不克不及低于100克。

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