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女性朋友在准备代孕的过程中，总是会有许多的注意事项，这样才能够对宝宝的身体健康有所帮助。那在代孕时期要如何正确代孕呢?怎样代孕才能让胎儿远离缺陷?

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.服用叶酸补充剂。代孕前三个月和代孕期间的代孕都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。

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.代孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行代孕检查。

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3.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。

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4.戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，代孕一定不能沾酒。5.戒烟，避免二手烟。如果代孕戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，所以代孕也要避免吸二手烟。

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6.避免空气污染。如果代孕在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在代孕期间进行房间装修。 7.健康饮食。专员建议代孕应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。 8.放松。相关指出，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，代孕可通过瑜伽或其他运动进行放松。 9.病毒检测。人乳头状瘤病毒会增加代孕早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部发育问题，因此在代孕前一定要做好病毒检测。 0.避免服用药物。许多非处方药对代孕来说都是不的，所以代孕在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。