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孕妇能吃开心果吗孕妇吃开心果的好处
来源:http://daiyunnanchang.com  时间:19-10-02 09:02
摘要: 孕妇是可以吃开心果的!开心果不单只是营养价值高,它还香脆可口,是不少食欲不佳的孕妇可选之品。虽然开心果既不属于蔬菜也不属于水果,但它的营养价值也不可小觑,在每100g开

孕妇是可以吃开心果的!

开心果不单只是营养价值高,它还香脆可口,是不少食欲不佳的孕妇可选之品。

虽然开心果既不属于蔬菜也不属于水果,但它的营养价值也不可小觑,在每100g开心果里含有维生素A20ug,叶酸59ug,铁3mg,磷440mg,钾970mg,钙120mg,不光这些营养物质,开心果中还含有烟酸、矿物质、泛酸等。中医认为,开心果味甘无毒,能够温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,对于**神经衰弱、贫血、浮肿、慢性腹泻有很好的作用。

预防孕妇便秘

孕妇能吃开心果吗孕妇吃开心果的好处心果里的油脂含量较高,孕妇食用开心果,可以帮助其润肠通便,适量的食用有促进孕妇排毒,减少孕妇便秘的症状。

延缓孕妇妊娠纹的出现

开心果中同样富含有丰富的维生素E,而维生素E能够保护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化。在人体内,维生素E的抗氧化作用有助于延缓衰老、保护皮肤,减少孕妇妊娠纹的出现。

对胎儿发育有好处

开心果中含有一定量的叶酸,孕妇食用开心果,有利于胎儿的大脑发育,特别是在于孕早期时,对胎儿的生长发育更加有利。

以上就是食品招商网为大家分享的“孕妇能吃开心果吗?”问题的解答,希望可以帮到大家!


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