强烈推荐给每一个试管姐妹
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前要调理好身体，每天可适当多喝豆浆牛奶，豆浆可以促进内膜的增长，牛奶补充蛋白质，在月经干净之后也可以早晚吃阿胶，可以泡泡脚，水要没过小腿。

到了打黄体同的时候，打完可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。可以帮助皮肤吸收。每次尽量在同一时间段打。
促排期间不能熬夜，熬夜不利于泡泡和内膜的生长，早睡早起，直到取Luan后，不能同房，不能坐浴等。

取Luan后不要干繁重的家务活，饮食上要多吃含有蛋白质的食物和新鲜的蔬果。再说一遍要睡眠充足，要心情好，平常心，要防止便秘。不要着凉感冒。

移直后，防止腹水。不要剧烈运动，过于劳累，会影响胚胎的着床、生长发育。因为我当时是在武汉做的，离我们家大概有三个多小时的车程，我就在附近找了个民宿躺了3天（能自己做饭的那种），除了吃饭上厕所几乎就没下床。移植后的48小时，尽量多躺，尽量保持平躺

不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来。最起码要过了48小时后，可以在屋内小幅度活动，总之一切动作要轻缓，3天后可以从事小幅度的室外活动，最好检测到怀孕之前不上班，最好有人能照顾你，衣来伸手饭来张口的那种。

避免需要用力的运动：不要用力伸懒腰，不要掂脚尖，不要举高手，不能猛的蹲下去，不能提重物，不能快步走，不能骑车。

再就是大家关心的吃的：
不能吃的：油炸食物、烧烤食物和刺激食物，太甜太咸的重口味的。
不能吃木耳和韭菜等容易流铲的食物。
酒、烟、咖啡、茶叶、藕、麻油、桂圆、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、薏仁米，这些对胚台不利。
寒性和生冷的水果都是不能碰，例如西瓜、香蕉、芒果、橘子、橙子、草莓、杮子、椰子、柚子、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷等水果都是最好不要过多食用。
凤梨、山楂、火龙果、红肉柚子等活xue化瘀的食物不要吃，冰冻后的东西不要吃。

可以吃的：水果，鸡，鱼，肉，蛋，黄豆等高蛋白食品的摄入量，如果补充不够，可以喝蛋白粉。
多吃一些如芹菜、白菜、山药等富含膳食纤维，有利于胚胎的生长发育。
苹果、荔枝、桃子等这类温性水果正常吃。
最好每天喝豆浆，豆浆可以促进子宫内膜的成长。

看着一大堆，其实也没那么繁琐，我当时非常小心，不管吃什么之前都要查一下，现在想想其实大可不必，有一些特别注意的就好啦。希望今天写的这些，对大家能有一些帮助！祝大家好孕！
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我把试管期间需要注意的地方整理出来啦，需要的扣1⃣️，祝姐妹们都能一次过！
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