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俗语说药补不如食补，想要更好的涵养身体就要从食品傍边去摄取充足的养分，到达滋补的作用。关于一些女性来讲正在备孕阶段皆比力难题，那是因为身体能够呈现宫寒的症状，这时候便可以经由过程饮食去调节好本人的身体。那么宫寒备孕补汤要怎样做呢?家常做法无效滋补身体!

川穹羊骨头汤。当归羊肉汤存在调经温宫的功能，是以可以经由过程当归羊肉汤去到达滋补后果。

具体做法：起首将羊肉或许是烤羊排荡涤后放进善片先煮一遍去除腥味，然后再放入川穹，善片换冷水后再起头烧煮，等烧开后放进萝卜，最初再用文火再次炖煮便可。当归羊肉汤最好不要正在夏季食用，不然简单形成上火流鼻血的环境，最好是夏季进食羊肉汤才存在养宫的作用。

红豆莲子羹。红豆莲子羹存在养气补血、温宫的作用，女性多吃与红豆有关的食材可以起到医治月经不调的功能。红豆莲子羹的做法是：起首将得当的红豆跟适量的莲子及其薏仁荡涤后放在碗中浸泡三十分钟摆布。然后，正在锅中增添适量的火将红豆和莲子、薏仁焯火，接着再放入电饭煲中熬煮约1个小时。若是家里有压力锅的话则可以先放到压力锅中煮20分钟，然后再放入锅中煮半个小时摆布便可。

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益母草汤。益母草是调节月经的一种中药材，是以关于暖宫也有必然的好处。益母草汤的做法是：起首将益母草颗粒荡涤后放进冷水中煮，先用大火炖开后再用文火温煮15分钟的工夫。再益母草汤煮熟之后将这些颗粒残渣皆清算洁净，随后正在汤中参加死鸡蛋跟老红糖煮开后便可以胜利了。

食补存在必然的功能性，是以各人日常平凡便可以经由过程这些食品去到达滋补的后果。

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