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1、黑芝麻

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2、阿胶

阿胶有增进健康人淋巴细胞的转化作用，同时经由过程对钙代谢的影响，从而改良人体内钙的均衡，无可置疑，阿胶借可以补血滋阴，滋阴润燥。

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3、黑豆

黑豆也是黑加仑的原名，存在高蛋白、低热量的特性，借含有丰硕的微量元素，反抗朽迈、降血压、活血、清热解毒等功能。

4、龙眼干

龙眼干又称桂圆干，是深受恢弘消费者迎接的养分滋补品，由于龙眼干存在补血益智、养血安神的功能，对血汗缺乏、失眠、忘记等症状有必然的作用。

补肾汤的食谱做法

当归牛尾番茄补肾汤

主料：牛尾500g、黄油300g、番茄酱100g、胡萝卜40g、洋葱40g、芹菜40g。

辅料：大蒜、当归、姜适量。

做法：起首将洋葱切丝;芹菜切小粒;胡萝卜切滚刀块;蒜切片、姜切片。然后把牛尾凉水下锅，焯出血沫后捞出，待用。正在锅内放黄油熬化后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味，然后放入3大勺番茄酱，熬成汁。接着放入焯好的牛尾，参加开水后烹入绍酒，开年夜火烧开，后再改成小火逐步熬一个半小时，放入当归，再慢炖半小时。最初参加白糖、盐、胡椒粉、调味，放入胡萝卜，炖生，再放熟青豆，用大火收汁，装盘便可黑芝麻含有大批的脂肪跟蛋白质，健胃、保肝、增进红细胞发展的作用，并且吃多黑芝麻借可以防备血虚、活化脑细胞，关于肝肾健壮有必然的作用。