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几种对女性健康有利的食物几种对女性健康有利的食物中医讲究以内养外,调理好身体的状态才是美丽的根本。
木瓜。
亚麻籽。面包师喜欢用这种坚果味的种子增加面包的风味。去年在举行的乳腺癌座谈会上公布,在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。
豆腐。可降低胆固醇,还能减少女性更年期的烦躁以及强化骨骼。大豆中的植物化合物异黄酮有着雌激素的类似结构,它是起作用的关键。
牛肉。因为月经,女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能会造成严重的疲劳。牛肉则是补铁的最佳选择。
甘蓝。这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松,尤其对于老年女性。
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