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南昌代孕期饮食注意事项
准南昌代孕妈妈不只要增强养分，也要留神饮食习惯。正视餐后三个“NO”，才更有利于孕育安康伶俐的小生命哦。三个“NO”详细是甚么？一起来看看吧！
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连忙吃水果？NO！
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一般来说，吃饱饭后，食品进入胃内须要颠末1～2小时的消化进程，才气迟缓排出。若是准南昌代孕妈妈饭后立刻吃进良多生果，那么这些生果便会被食品停滞正在胃内。生果正在胃内停留时间太长，便会惹起腹胀、腹泻，以至加剧南昌代孕期便秘的症状呢。
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连忙品茗？NO！
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饭后立时品茗，大批的火进入正在消化食品的胃中，冲淡了胃排
泄的消化液，会影响胃对食品的消化。此外，茶叶中含有大批的单宁酸。饭后品茗，会使胃中已来得及消化的蛋白质，同单宁酸联合成一种不容易消化的凝结物资，进而影响蛋白质的消化跟接收。此外，品茗还会影响对铁元素的接收，以是准南昌代孕妈妈要郑重。
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多饮水？NO！
饭后频仍跟大批饮水，简单惹起烧心，以是准南昌代孕妈妈要饭后2~3小时后才饮水，并且是每距离20~30分钟饮上3~4小口。一般来说，吃完生果跟蔬菜后得等半小时，才气饮水；吃完淀粉类食物，则需1~2小时；吃完高蛋白食物，得等1.5~2小时。
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参考资料
