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坐月子能不克不迭吃水果
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坐月子期间，合理的 入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝供应营养充足的乳汁。
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坐月子能不克不迭吃水果?答案是可以的。特殊是正在【炎热的夏天】描写夏天炎热的好句，产妇出汗多，吃适量的生果能赞助产妇补充消失的水分，避免产褥中暑。
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产妇吃蔬果的重要性
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产妇分娩后代谢旺盛，出汗量跟尿量增长，若不克不迭及时补充生果、蔬菜，易引起便秘。特别是正在【炎热的夏天】描写夏天炎热的好句，产妇正在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜跟生果消暑，不用自发忌口，以避免产褥中暑。
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例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通ru作用。产妇ru腺欠亨，可食用之。
恰恰冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，
如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。此外，产妇要少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：
1.产妇胃肠功能较硬朗，应从少量开端吃。
2.产妇的胃肠对冷慰藉很敏感，不要吃过凉的蔬菜跟生果。若是过凉简略导致胃肠淤血，影响消化服从。
3.产妇的胃肠抵抗力强，一定要注意食物是否是清洁卫生。
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