病情分析：
你好适当的运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能并能使人心情愉快.孕早期进行适度的锻炼能缓解女性助孕以后出现的呼吸困难下肢水肿水肿腰腿疼痛和便秘等症状有利于胎儿的生长.另外孕妇经过运动体温上升时会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中.除此以外适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理的范围内.
指导意见：
助孕初期时不论是做家务还是运动准妈妈都应该以轻松缓慢的方式进行激烈的运动要尽量避免如跳跃扭曲快速旋转等.这个阶段应该注意不要骑自行车骑自行车时腿部用力的动作过大会引起流产.晾衣服时因为是向上伸腰的动作肚子要用很大的力气长时间这样做也有可能会引起流产.
以上是对“助孕初期做哪些运动比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助
，祝您健康！
参考资料
